Blog o zdrowiu i odżywianiu

Przeczytaj artykuły na blogu i dowiedz się, jak żyć zdrowo!

Witaminy oraz składniki mineralne są cennym wsparciem dla naszego organizmu.
Potas oraz magnez należą do kluczowych elementów, które pomagają dbać o zdrowie i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Wybierz odpowiednią kategorię i znajdź interesujące Cię wpisy.

Zapoznaj się z ważnymi treściami o zdrowiu, wskazówkami, jak dbać o zbilansowaną dietę, a także praktycznymi poradami na temat zdrowego stylu życia. Odkryj właściwości warzyw i owoców oraz zasady komponowania pożywnego jadłospisu!

matchakatelin
25.04.2019
ok. 3 min

Matcha – zielona sproszkowana herbata

W Japonii herbata matcha jest używana i niezwykle ceniona za swoje właściwości zdrowotne od setek lat. Nazywana „eliksirem zdrowia” jest wykorzystywana w tradycyjnej ceremonii parzenia herbaty chanoyu. Matcha jest zieloną, sproszkowaną herbatą otrzymywaną z dobrze znanego gatunku tenchy. Skład pełen minerałów Tym co wyróżnia ją spośród innych herbat jest proces jej otrzymywania, który sprawia, że […]

hipokaliemia
13.03.2019
ok. 3 min

Hipokaliemia. Co przyczynia się do powstania hipokaliemi?

Hipokaliemia to niski poziom potasu we krwi. Potas jest ważnym elektrolitem dla funkcjonowania komórek nerwowych i mięśniowych, szczególnie dla komórek mięśniowych serca. Nerki kontrolują poziom potasu w organizmie, dzięki czemu nadmiar potasu jest wydalany z moczem lub potem. Inne nazwy hipokaliemia: zespół hipokaliemiczny zespół niskiego poziomu potasu zespół hipopotasemii Łagodna hipokaliemia nie powoduje objawów. W […]

mikropeletka
19.02.2019
ok. 2 min

Czym są mikropeletki?

Czym powinna charakteryzować się racjonalna, a zarazem efektywna suplementacja potasu? Parafrazując często powtarzane przez lekarzy i farmaceutów powiedzenie, że „substancje nie działają u tych, którzy ich nie biorą” w pierwszej kolejności wymieńmy: regularność stosowania danego suplementu diety. Ale czy to wszystko? Okazuje się, że nie, bowiem ważnym czynnikiem wpływającym na efektywność suplementacji diety jest wybór […]

27.03.2015
ok. 3 min

Lista 10 produktów o największej zawartości potasu

Potas jest odpowiedzialny m. in. za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, abyśmy dziennie spożywali co najmniej 3,510 mg potasu. Dowiedz się, które produkty dostarczą Ci go najwięcej. Kakao -1927 mg potasu/100g Jest skarbnicą „pierwiastka życia”. W 100 g proszku kakao 16 % znajduje się […]

watermelon
21.05.2014
ok. 4 min

Melony: składniki odżywcze i właściwości zdrowotne melona

Melon spadziowy lub miodowy to owoc należący do gatunku melona cucumis melo (muskmelon). Słodki miąższ spadzi jest zwykle jasnozielony, a skórka ma biało-żółty odcień. Jego rozmiar i kształt są podobne do jego krewnego, kantalupy. Melon spadziowy jest dostępny na całym świecie i można go spożywać samodzielnie lub stosować w deserach, sałatkach, przekąskach i zupach. Oto […]

28.04.2014
ok. 4 min

Morele – wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

Drzewa morelowe są małe o liściach szerszych u podstawy ze spiczastymi końcówkami, które są jasnozielone. Morela ma białawe, samopylne kwiaty. Niedojrzałe owoce są twarde i niejadalne. Morela jest podobna do brzoskwini, ma gładki, okrągły lub podłużny kształt, a jej miąższ jest żółtawo-pomarańczowy. Morela jest bogata w liczne składniki odżywcze, dzięki czemu uważana jest za jeden […]

photo of cherry
23.12.2013
ok. 3 min

Czereśnie – składniki odżywcze i walory zdrowotne

Czereśnie uprawiane były już w starożytności. Dziś cenione są zarówno za walory smakowe, jak i zdrowotne. Czereśnie często nazywane są trześnią lub czereśnią ptasią. Pochodzą z rodziny różowatych, a ich ojczyzną jest Grecja. Choć świeżymi czereśniami możemy cieszyć się tylko w okresie letnim, później zostają pyszne przetwory. Wiele korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania czereśni wynika […]

1 2 3