Leniwe Święta, aktywny Nowy Rok

W domu wciąż unosi się aromat mandarynek, wanilii i cynamonu. Zapach świerku delikatnie pieści nos. Nie ma to jak święta. Ten radosny czas pozwala nam choć na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i towarzyszącego im stresu. W końcu możemy spędzić więcej czasu z rodziną lub doczytać niedokończoną książkę. A w międzyczasie podjeść nieco tradycyjnych świątecznych …

Leniwe Święta, aktywny Nowy Rok Read More »

Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym?

Słowo „dieta” wypowiedziane w luźnej dyskusji, przeważnie wywołuje niezręczną ciszę. Powiedzenie, że „ktoś jest na diecie”, zwykle wiąże się z trudnym tematem odchudzania. Tymczasem dieta to nic innego jak sposób odżywiania – każdy jest na jakiejś diecie. Nie każdemu jednak musi ona służyć. Piramida żywieniowa i zasady zdrowej i zbilansowanej diety Najczęściej rekomendowanym sposobem żywienia …

Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym? Read More »