Doładuj swój organizm

Na razie dość nieśmiało i nieco spóźniona, ale w końcu zawitała do Polski. Zima – bo o niej mowa – rozpoczyna swoje panowanie. O tej porze roku nie trudno o wychłodzenie organizmu czy infekcje. Dlatego dobrze jest o siebie zadbać, dostarczając organizmowi codziennej dawki niezbędnych witamin oraz mikro- i makroelementów. O tym, że ludzie potrzebują …

Doładuj swój organizm Read More »

Zdrowy styl życia – wskazówki jak żyć zdrowo

Aby prowadzić zdrowy styl życia, wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad i wyrobić odpowiednie nawyki żywieniowe. Papierosy, alkohol, ciężkostrawne i połykane w pośpiechu jedzenie, popijane pełnymi cukru napojami. Do tego ciągły stres, niedosypianie i niemal zupełny brak ruchu. Często właśnie tak wygląda styl życia wielu ludzi. W natłoku obowiązków zawodowych i rodzinnych łatwo zapomnieć o sobie …

Zdrowy styl życia – wskazówki jak żyć zdrowo Read More »

Leniwe Święta, aktywny Nowy Rok

W domu wciąż unosi się aromat mandarynek, wanilii i cynamonu. Zapach świerku delikatnie pieści nos. Nie ma to jak święta. Ten radosny czas pozwala nam choć na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i towarzyszącego im stresu. W końcu możemy spędzić więcej czasu z rodziną lub doczytać niedokończoną książkę. A w międzyczasie podjeść nieco tradycyjnych świątecznych …

Leniwe Święta, aktywny Nowy Rok Read More »

Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym?

Bardzo dużo osób pyta, jaką wybrać dietę? Wśród natłoku informacji oraz różnych dostępnych diet i produktów bardzo łatwo się zgubić. Z reguły ludzie nie wiedza co jeść, aby być zdrowym oraz jaka dietę wybrać. Słowo „dieta” przeważnie wywołuje niezręczną ciszę. Powiedzenie, że „ktoś jest na diecie”, zwykle wiąże się z trudnym tematem odchudzania. Tymczasem dieta …

Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym? Read More »

Czereśnie

Czereśnie uprawiane były już w starożytności. Dziś cenione są zarówno za walory smakowe, jak i zdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać. Owoce te często nazywane są trześnią lub czereśnią ptasią. Pochodzą z rodziny różowatych, a ich ojczyzną jest Grecja. Choć świeżymi czereśniami możemy cieszyć się tylko w okresie letnim, później zostają pyszne przetwory. Trześnia …

Czereśnie Read More »