Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kładzie nacisk przede wszystkim na wielkość spożywanych posiłków oraz ich różnorodność. Dlatego nie wymaga ona zbyt wielu wyrzeczeń. Głównym założeniem diety DASH jest obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a więc nie jest to dieta odchudzająca. Dieta DASH to dieta na wysokie ciśnienie i cholesterol W ciągu dnia nasze ciśnienie … Czytaj dalej Czym jest dieta DASH?