Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym?

Słowo „dieta” wypowiedziane w luźnej dyskusji, przeważnie wywołuje niezręczną ciszę. Powiedzenie, że „ktoś jest na diecie”, zwykle wiąże się z trudnym tematem odchudzania. Tymczasem dieta to nic innego jak sposób odżywiania – każdy jest na jakiejś diecie. Nie każdemu jednak musi ona służyć. Piramida żywieniowa i zasady zdrowej i zbilansowanej diety Najczęściej rekomendowanym sposobem żywienia … Czytaj dalej Dobra dieta – Jaką dietę wybrać i co jeść, aby być zdrowym?