kwarantanna

Alkohol i odżywianie – jakie minerały wypłukuje alkohol?

Od najmłodszych lat uczy się nas o negatywnym wpływie alkoholu na zdrowie. Prawie wszyscy wiedzą coś na temat uszkadzania wątroby nadmiernym piciem wina, wódki czy piwa, ale nie jest to jedyny narząd, który „dostaje po głowie” po wieczornym wyjściu do baru ze znajomymi z lat studenckich. Jedno musimy zaznaczyć już na samym początku: nie ma …

Alkohol i odżywianie – jakie minerały wypłukuje alkohol? Read More »

A może trenażer rowerowy?

Zazwyczaj wraz z pierwszymi wiosennymi dniami, ochoczo opuszczamy mieszkania i odkurzamy rowery. Jazda na nich jest jedną z przyjemniejszych aktywności na świeżym powietrzu, jednak w związku z koronawirusem i ograniczaniem zajęć na zewnątrz, dzisiaj przychodzimy z alternatywą – trenażerem rowerowym. Czym właściwie jest trenażer? To urządzenie, dzięki któremu nasz rower, którym pokonujemy szosy czy leśne …

A może trenażer rowerowy? Read More »

Yoga dla początkujących

Joga dla początkujących krok po kroku – jak zacząć przygodę z jogą?

Spis treści:Zalety praktykowania jogiJak rozpocząć uprawianie jogi w domu?Co jest potrzebne do praktykowania jogi?Pierwsze kroki z jogą – od czego zacząć? Strój do jogi Mata do jogi Odpowiednie nastawienie Każdy z nas może zacząć przygodę z jogą. Joga dla początkujących ma do zaoferowania równie dużo jak joga na bardziej zaawansowanym poziomie. Joga to dla jednych …

Joga dla początkujących krok po kroku – jak zacząć przygodę z jogą? Read More »

kwarantanna a aktywność fizyczna

Kwarantanna i aktywność fizyczna – jak to połączyć?

Mimo upływu czasu, Polskę, jak i cały świat, nadal spowolnia pandemia koronawirusa. Jeżeli chcemy jak najszybciej wrócić do znanej nam codzienności, powinniśmy podporządkować się zaleceniom, a te dotyczą m.in. uprawiania aktywności fizycznej. Jak to zrobić, aby kwarantanna nie była przeszkodą? Rozpoczynając ten temat, należy zwrócić uwagę na dwa terminy – kwarantanna domowa i kwarantanna/separacja społeczna. …

Kwarantanna i aktywność fizyczna – jak to połączyć? Read More »