dobre samopoczucie

A może trenażer rowerowy?

Zazwyczaj wraz z pierwszymi wiosennymi dniami, ochoczo opuszczamy mieszkania i odkurzamy rowery. Jazda na nich jest jedną z przyjemniejszych aktywności na świeżym powietrzu, jednak w związku z koronawirusem i ograniczaniem zajęć na zewnątrz, dzisiaj przychodzimy z alternatywą – trenażerem rowerowym. Czym właściwie jest trenażer? To urządzenie, dzięki któremu nasz rower, którym pokonujemy szosy czy leśne …

A może trenażer rowerowy? Read More »

jakradzimysobiezgoracem

W jaki sposób przystosowujemy się do gorącego klimatu?

Tytuł naszego artykułu nawiązuje to tzw. zjawiska aklimatyzacji. Jak się okazuje, nie jest to wyłącznie pojęcie pochodzące z nauk społecznych czy psychologicznych. Mówi się przecież, że „aklimatyzujemy się do nowych warunków pracy, zamieszkania, towarzystwa”, ale przede wszystkim aspekt nawiązujący do złożonej fizjologii ludzkiego organizmu jest tu kluczowy. W przypadku gorącego klimatu aklimatyzacja to zarówno zmiana …

W jaki sposób przystosowujemy się do gorącego klimatu? Read More »

odwodnienie-sposoby-na-katelin

W jaki sposób sprawdzić, czy jest się odwodnionym?

Woda to życie Woda stanowi około 60 % składu ludzkiego organizmu. Ten niezwykle prosty w budowie związek chemiczny warunkuje wszystkie procesy życiowe, od oddychania przez trawienie po rozmnażanie organizmów. Organizm człowieka niestety nie posiada możliwości gromadzenia wody. W związku z czym dla zachowania harmonii i prawidłowości przebiegu wszystkich procesów życiowych musimy nieustannie nawadniać jego struktury. …

W jaki sposób sprawdzić, czy jest się odwodnionym? Read More »

upal-2-katelin-size

Jak nasze ciało reaguje na upały?

Upał to pojęcie meteorologiczne obrazujące stan pogody, w którym temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni. To kryterium dla Polski, bowiem warto wiedzieć, iż definicja upału różni się w zależności od szerokości geograficznej. I tak np. w Hiszpanii upał definiuje się wówczas, gdy przez co najmniej 3 dni mamy do czynienia z temperaturą przekraczającą 32,3 …

Jak nasze ciało reaguje na upały? Read More »

Równowaga kwasowo-zasadowa dla zdrowia i witalności

Organizm człowieka nieustannie dąży do zachowania homeostazy, regulując procesy biologiczne takie jak temperatura ciała, ciśnienie i odczyn pH krwi. Stan równowagi tych parametrów stanowi tajemnicę doskonałego zdrowia. Do utrzymania hramonii przyczynia się w szczególności odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały, w tym potas. Dziś słów kilka o gospodarce kwasowo-zasadowej. Równowaga kwasowo-zasadowa polega na zachowaniu właściwej …

Równowaga kwasowo-zasadowa dla zdrowia i witalności Read More »