owoce

5 produktów i dieta o największej zawartości magnezu

Magnez jest jednym z najważniejszych dla zdrowia składników mineralnych. Wspomaga m.in. prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Poznaj produkty, które charakteryzują się najwyższą zawartością magnezu. Kakao zawiera najwięcej magnezu Kakao poza magnezem (420 mg/100 g), kakao jest źródłem rekordowej ilości potasu, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego …

5 produktów i dieta o największej zawartości magnezu Read More »

Żyj zdrowo – mandarynki

Mandarynka – słodka i soczysta namiastka słońca zimą – to jeden z najbardziej cenionych importowanych owoców w Polsce. Zajadają się nimi zarówno dzieci, jak i dorośli. A już sam ich cytrusowy aromat przywodzi na myśl święta. Oprócz fantastycznego smaku, zawierają ponadto całkiem spory zasób witamin i soli mineralnych, niezbędnych do utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. …

Żyj zdrowo – mandarynki Read More »

Melony

Słodkie i soczyste „miękkie jabłka” są bogate w wiele związków, witamin i składników mineralnych kluczowych dla naszego zdrowia. Sprawdź jakich. Melon należy do wielkiej rodziny dyniowatych. Jest „kuzynem” ogórka. Pochodzi z tropikalnych obszarów Afryki i środkowej Azji, a jego liczne odmiany są powszechnie uprawiane w ciepłych regionach świata. Jest nie tylko smaczny, ale i pełen …

Melony Read More »

Morele

Nazywane są słonecznymi owocami. Zarówno świeże, jak i suszone są odżywczą bombą. Zobacz, dlaczego warto je jeść. Ojczyzną moreli są Chiny, gdzie uprawiano je już ponad 4 tysiące lat temu. Do Europy trafiły z Armenii. Były tam bardzo cenionym owocem, czego dowodem jest m. in. morelowa barwa na ormiańskiej fladze. Dziś rosną w strefie klimatu …

Morele Read More »

Czereśnie

Czereśnie uprawiane były już w starożytności. Dziś cenione są zarówno za walory smakowe, jak i zdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać. Owoce te często nazywane są trześnią lub czereśnią ptasią. Pochodzą z rodziny różowatych, a ich ojczyzną jest Grecja. Choć świeżymi czereśniami możemy cieszyć się tylko w okresie letnim, później zostają pyszne przetwory. Trześnia …

Czereśnie Read More »