produkty

Produkty spożywcze bogate w magnez

Zdrowe życie bardzo często zaczyna się od zdrowej diety. Nasz organizm stale potrzebuje odpowiedniej porcja składników odżywczych, których dokładna ilość zależy nie tylko od stanu naszego zdrowia, ale także od aktywności fizycznej czy umysłowej. Zbilansowana dieta jest jednym z kluczowych czynników, na które każdy z nas ma wpływ i które mają wpływ na stan zdrowia …

Produkty spożywcze bogate w magnez Read More »

Lista 10 produktów o największej zawartości potasu

Potas jest odpowiedzialny m. in. za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, abyśmy dziennie spożywali co najmniej 3,510 mg potasu. Dowiedz się, które produkty dostarczą Ci go najwięcej. 1.Kakao Jest skarbnicą „pierwiastka życia”. W 100 g proszku kakao 16 % znajduje się aż 1927 mg …

Lista 10 produktów o największej zawartości potasu Read More »

Ręce z dala od solniczki

Światowy Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli już za nami. Polacy konsumują ponad dwa razy więcej soli niż przewidują zalecenia WHO – wynika z informacji przedstawionych na konferencji Instytutu Żywności i Żywienia, zorganizowanej właśnie z tej okazji. W trosce o swoje zdrowie przez cały rok powinniśmy ograniczać ilość spożywanej soli w posiłkach. Jej nadmiar niweczy …

Ręce z dala od solniczki Read More »