rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka – dlaczego jest ważna?

Rozgrzewka to ten element treningu, który często traktowany jest po macoszemu. Zapominamy o niej, świadomie ignorujemy i od razu rzucamy się w wir ćwiczeń. Ale czy słusznie? Co daje nam odpowiednie przygotowanie do aktywności fizycznej? Czy faktycznie możemy pomijać ten krok? Czy rozgrzewka jest ważna? Przeczytaj poniżej jaki rozgrzewka ma wpływ na organizm, a bez …

Rozgrzewka – dlaczego jest ważna? Read More »