węglowodany

5 produktów i dieta o największej zawartości magnezu

Magnez jest jednym z najważniejszych dla zdrowia składników mineralnych. Wspomaga m.in. prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Poznaj produkty, które charakteryzują się najwyższą zawartością magnezu. Kakao zawiera najwięcej magnezu Kakao poza magnezem (420 mg/100 g), kakao jest źródłem rekordowej ilości potasu, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego …

5 produktów i dieta o największej zawartości magnezu Read More »

Morele

Nazywane są słonecznymi owocami. Zarówno świeże, jak i suszone są odżywczą bombą. Zobacz, dlaczego warto je jeść. Ojczyzną moreli są Chiny, gdzie uprawiano je już ponad 4 tysiące lat temu. Do Europy trafiły z Armenii. Były tam bardzo cenionym owocem, czego dowodem jest m. in. morelowa barwa na ormiańskiej fladze. Dziś rosną w strefie klimatu …

Morele Read More »