Blog o zdrowiu i odżywianiu

Przeczytaj artykuły na blogu i dowiedz się, jak żyć zdrowo!

Witaminy oraz składniki mineralne są cennym wsparciem dla naszego organizmu.
Potas oraz magnez należą do kluczowych elementów, które pomagają dbać o zdrowie i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Wybierz odpowiednią kategorię i znajdź interesujące Cię wpisy.

Zapoznaj się z ważnymi treściami o zdrowiu, wskazówkami, jak dbać o zbilansowaną dietę, a także praktycznymi poradami na temat zdrowego stylu życia. Odkryj właściwości warzyw i owoców oraz zasady komponowania pożywnego jadłospisu!

31.12.2021
ok. 3 min

Winogrona – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze winogron

Winogrona są doskonałym źródłem witamin i substancji o właściwościach prozdrowotnych. Owoce, które występują w wielu różnorodnych odmianach, znalazły zastosowanie zarówno w świeżej postaci jak i w formie wina. Dzięki temu winogrona są jednymi z najczęściej spożywanych owoców świata. Dzięki ich współcześnie wysokiej dostępności na całym świecie niemal każdy i o każdej porze roku może czerpać […]

28.12.2021
ok. 5 min

Owoce o niskiej zawartości węglowodanów

Owoce stanowią jedno z lepszych źródeł minerałów i witamin, jednak ich częste spożywanie w przypadku osób pragnących wyeliminować z diety cukry proste może nie być zalecane. Zamiast tego warto rozważyć wprowadzenie do codziennej diety wybranych owoców, które charakteryzują się niską zawartością węglowodanów.  Jakie są najlepsze i najgorsze owoce do jedzenia pod względem zawartości węglowodanów? Krótka […]

24.11.2020
ok. 3 min

Piramida Masłowa (Maslowa) czyli piramida hierarchii potrzeb

Piramida Maslowa to wizualne uorganizowanie grup potrzeb ludzkich w postaci hierarchicznej. W teorii tej wyróżnia się pięć typów potrzeb: potrzeby fizjologiczne, potrzebę bezpieczeństwa, potrzeby emocjonalne, potrzebę szacunku i potrzebę samorealizacji. Piramida ta nie jest jednak modelem uniwersalnym i u wielu osób hierarchia ta może ulegać zmianie w zależności od etapu życia. Na ustalenie istotności potrzeb […]

papayajkatelin
29.04.2019
ok. 3 min

Papaja owoc. Ciekawostki na temat papai. Jak pachnie papaja?

Papaja to rosnący w klimacie tropikalnym melonowiec właściwy, nazywany zwyczajowo papają. Ta bylina o drzewiastym i nierozgałęzionym pokroju złożonym z jednego pędu rośnie do wysokości około 10 metrów. Na szczycie rośliny papaji wyrastają spore liście, spomiędzy których papaja wytwarza drobne i niepozorne kwiatostany. Roślina papai jest dwupienna. To znaczy, że kwiaty męskie zebrane w niewielkie […]

photo of cherry
23.12.2013
ok. 3 min

Czereśnie – składniki odżywcze i walory zdrowotne

Czereśnie uprawiane były już w starożytności. Dziś cenione są zarówno za walory smakowe, jak i zdrowotne. Czereśnie często nazywane są trześnią lub czereśnią ptasią. Pochodzą z rodziny różowatych, a ich ojczyzną jest Grecja. Choć świeżymi czereśniami możemy cieszyć się tylko w okresie letnim, później zostają pyszne przetwory. Wiele korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania czereśni wynika […]