Zdrowie
W tej kategorii koncentrujemy się na omówieniu zagadnień pro-zdrowotnych, fizjologii człowieka oraz zasad dbania o siebie. Znajdziesz tutaj rzetelne artykuły opisujące przyczyny, objawy i przebieg powszechnych dolegliwości. Wyjaśniamy znaczenie badań diagnostycznych, interpretujemy sygnały wysyłane przez organizm oraz przedstawiamy sprawdzone domowe metody.
Lektura tych tekstów pozwoli Ci zbudować solidną świadomość zdrowotną. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz mógł szybciej rozpoznawać niepokojące sygnały, lepiej przygotować się do wizyt w gabinecie lekarza oraz podejmować świadome decyzje dotyczące suplementacji. To baza informacji niezbędna dla każdego, kto chce w odpowiedzialny sposób dbać o swój zdrowy styl życia i unikać podstawowych błędów żywieniowych.
Ból głowy i suchość w ustach – objawy odwodnienia
W zależności od płci, wieku czy budowy, ludzkie ciało zawiera 45-70% wody. Woda wchodzi w skład m.in. krwi i osocza. To w niej rozpuszczone są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu elektrolity. Dlatego ważne jest, aby zachowany był jej odpowiedni poziom. Nie można doprowadzić do stanu, w którym dochodzi do niedoboru wody, czyli do odwodnienia. Kto […]
Odwodnienie u osób starszych. Jak rozpoznanie i zapobieganie odwodnieniu u osoby w podeszłym wieku
Odwodnienie u starszej osoby może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Odwodnienie jest najczęstszą przyczyną zaburzenia gospodarki elektrolitycznej wśród osób starszych ze względu na często niewykrywane objawy. Seniorzy są szczególnie narażeni na odwodnienie Dlaczego osoby starsze są szczególnie narażeni na odwodnienie? Dzieję się tak za sprawą kilku czynników. Po pierwsze, wraz z upływem lat zmniejsza się całkowita […]
Awokado – pochodzenie, właściwości, bogactwo potasu
Smaczliwka wdzięczna, bądź awokado właściwe to gatunek wiecznie zielonego drzewa awokado rodzącego zielone owoce awokado przypominające kształtem gruszkę. Owoce awokado dojrzewają na drzewie wyjątkowo długo, bo aż od 6 do 8 miesięcy! Dojrzały owoc awokado pod skórką skrywa zielonkawy miąższ o kremowej postaci oraz niejadalne nasiono. Awokado to owoc czy warzywo? Awokado to owoc. Mówiąc […]
Zdrowotne skutki upałów. Dlaczego upał nam szkodzi?
Upał to pojęcie meteorologiczne obrazujące stan pogody, w którym temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni. To kryterium dla Polski, bowiem warto wiedzieć, iż definicja upału różni się w zależności od szerokości geograficznej. I tak np. w Hiszpanii upał definiuje się wówczas, gdy przez co najmniej 3 dni mamy do czynienia z temperaturą przekraczającą 32,3 […]
Papaja owoc. Ciekawostki na temat papai. Jak pachnie papaja?
Papaja to rosnący w klimacie tropikalnym melonowiec właściwy, nazywany zwyczajowo papają. Ta bylina o drzewiastym i nierozgałęzionym pokroju złożonym z jednego pędu rośnie do wysokości około 10 metrów. Na szczycie rośliny papaji wyrastają spore liście, spomiędzy których papaja wytwarza drobne i niepozorne kwiatostany. Roślina papai jest dwupienna. To znaczy, że kwiaty męskie zebrane w niewielkie […]
Niedobór potasu i magnezu na skutek przyjmowania leków
Czy niedobór potasu i magnezu może być skutkiem przyjmowania leków? Deficyty magnezu i potasu w naszym organizmie mogą mieć różne przyczyny. Do czynników zmniejszających stężenie magnezu czy potasu należy niewłaściwa dieta czy odwodnienie związane z występującą wcześniej biegunką czy wymiotami. W ostatnim czasie coraz częściej zwraca się uwagę, że do zmniejszenia poziomu potasu mogą również […]
Sód i potas to pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia
Sód i potas to dwa pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, utrzymania ciśnienia krwi na odpowiednim poziomie i równowagi kwasowo-zasadowej. Czym jest równowaga sodowo-potasowa? Wśród najważniejszych dla naszego organizmu pierwiastków znajduje się sód i potas, które w roztworach wodnych oraz w płynach ustrojowych naszego ciała występują pod postacią jonów. Sprawia to, że posiadają ładunek […]
Leki moczopędne w nadciśnieniu. Diuretyki w terapii nadciśnienia
Czym są diuretyki? Leki moczopedne w nadcisnieniu – diuretyki, zwane również pigułkami wodnymi, to leki mające na celu zwiększenie ilości wody i soli wydalanych z organizmu wraz z moczem. Istnieją trzy rodzaje leków moczopędnych na receptę. Często są przepisywane, aby pomóc w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale są też używane w innych schorzeniach. Leki moczopędne […]
Magnez – rola, występowanie, skutki niedoboru
Magnez to pierwiastek chemiczny powszechnie występujący w przyrodzie. Można go znaleźć w skałach, morzach i oceanach, wodach mineralnych i złożach soli. Występuje także w roślinach (jest składnikiem chlorofilu) oraz organizmach zwierząt i ludzi. Jeżeli chodzi o nasze ciało, około 60 proc. magnezu znajduje się w kościach. Rola magnezu w organizmie człowieka Magnez nie bez przyczyny […]