Drżenie mięśni to niezamierzony i niekontrolowany rytmiczny ruch jednej części lub jednej kończyny ciała. Drganie mięśni może wystąpić w dowolnej części ciała i w dowolnym momencie. Zwykle jest to wynikiem problemu w części mózgu, która kontroluje ruchy mięśni. Drżenie nie zawsze jest poważne, ale w niektórych przypadkach może wskazywać na poważne zaburzenie. Większość drżeń nie daje się łatwo wyleczyć, ale często ustępują one same. Drżenie mięśni u zdrowej osoby najczęściej występuje po wysiłku. Jakie są inne przyczyny drżenia mięśni?
Drżenie mięśni: spoczynkowe i czynne
Drżenie spoczynkowe występuje podczas siedzenia lub leżenia i zwykle ustępuje w momencie wykonania ruchu. Drżenie spoczynkowe często występuje tylko na dłoniach lub palcach. Drżenie czynne występuje podczas ruchu i jest dalej podzielone na podkategorie:
- Drżenie intencjonalne występuje podczas ukierunkowanego ruchu, takiego jak dotknięcie palcem nosa.
- Drżenie postawy występuje podczas utrzymywania pozycji wbrew grawitacji, na przykład podczas trzymania wyciągniętej ręki lub nogi.
- Drżenie specyficzne dla zadania występuje podczas określonej czynności, takiej jak pisanie.
- Drżenie kinetyczne występuje podczas ruchu części ciała, na przykład podczas poruszania nadgarstkiem w górę iw dół.
- Drżenie izometryczne występuje podczas dobrowolnego skurczu mięśnia bez innego ruchu mięśnia.
Drżenie samoistne mięśni
Drżenie samoistne jest najczęstszym rodzajem zaburzenia ruchu. Samoistne drżenie to zwykle drżenie posturalne lub celowe. Może ono być łagodne i nie postępować lub postępować powoli. Jeśli zasadnicze drżenie postępuje, często zaczyna się po jednej stronie, a następnie dotyka obie strony w ciągu kilku lat.
Sprawdź też: Gospodarka wodno-elektrolitowa organizmu
Uważano, że zasadnicze drżenie nie jest związane z jakimkolwiek procesem chorobowym. Jednak ostatnie badania powiązały je z łagodną degeneracją móżdżku, który jest częścią mózgu kontrolującą ruchy motoryczne.
Drżenie parkinsonowskie mięśni
Drżenie parkinsonowskie to zwykle drżenie spoczynkowe, które często jest pierwszym objawem choroby Parkinsona.
Jest to spowodowane uszkodzeniem części mózgu, które kontrolują ruch. Początek występuje zwykle po 60 roku życia. Rozpoczyna się w jednej kończynie lub po jednej stronie ciała, a następnie przechodzi na drugą stronę.
Drżenie dystoniczne mięśni
Drżenie dystoniczne występuje nieregularnie. Całkowity odpoczynek może złagodzić te drżenia. To drżenie występuje u osób z dystonią.
Dystonia to zaburzenie ruchowe charakteryzujące się mimowolnymi skurczami mięśni. Skurcze mięśni powodują skręcenie i powtarzające się ruchy lub nieprawidłowe postawy, takie jak skręcenie szyi. Mogą wystąpić w każdym wieku.
Drżenie mięśni na skutek zespół móżdżkowego
Móżdżek jest częścią tylnej części mózgu, która kontroluje ruch i równowagę. Drżenie jest spowodowane przez zmiany chorobowe lub uszkodzenie móżdżku z powodu udaru, guza choroby, takiej jak stwardnienie rozsiane. Może być również wynikiem przewlekłego alkoholizmu lub nadużywania niektórych leków.
Drżenie psychogenne mięśni
Drżenie apsychogeniczne może występować jako którykolwiek z typów drżenia. Charakteryzuje go:
- nagły początek i reemisja
- zmiany kierunku drżenia i dotkniętej części ciała
- znacznie zmniejszona aktywność, gdy jesteś rozproszony
Drżenie mięśni na skutek odwodnienia
Woda i mikroelementy są tracone z potem, moczem, wymiocinami i innymi drogami, co może prowadzić do odwodnienia. Odwodnienie wpływa na cały organizm na poziomie komórkowy.
Sprawdź też: Gospodarka wodno-elektrolitowa organizmu
Kiedy jesteśmy odwodnieni, znacznie zmniejsza się dopływ krwi do pracujących mięśni. Może to wpływać na zdolność tych mięśni do wykonywania normalnych funkcji, takich jak kurczenie się i rozluźnienie, a to może powodować drganie mięśni. Wraz z wodą i potem tracimy również ważne elektrolity, takie jak potas i wapń. Jak już wiemy, są one kluczowe dla efektywnego funkcjonowania mięśni. Szczególnie często dochodzi do drgawek mięśni wokół oczu w wyniku odwodnienia, chociaż przyczyną mogą być inne czynniki, takie jak długie godziny spędzone przy komputerze lub czynniki drażniące, takie jak kurz.
Drżenie mięśni na skutek wysiłku fizycznego
Drżenie mięśni jest częste po trening, zwłaszcza jeśli aktywność była szczególnie forsowna, a mięśnie są zmęczone i przepracowane.
Podczas ćwiczeń wraz z potem tracimy dużo składników odżywczych i elektrolitów, a jak wiemy, niedobór magnezu, wapnia i potasu (i nie tylko) może prowadzić do skurczów mięśni.
Drżenie mięśni po wysiłku jest najczęściej odczuwane w łydkach, udach i bicepsie , ponieważ te obszary ciała są najbardziej obciążone. Kwas mlekowy może również gromadzić się w mięśniach podczas ćwiczeń, co również przyczynia się do drgań mięśni.
W tym czasie organizm wykorzystuje swoje zapasy tlenu do przekształcania glukozy w energię. Jeśli jednak nie ma wystarczającej ilości tlenu do przeprowadzenia tego procesu, wytwarzany jest mleczan, ponieważ można go przekształcić w energię bez potrzeby stosowania tlenu. Kwasu mlekowego nie można jednak stosować tak szybko, jak jest wytwarzany, co może powodować objawy, w tym ból mięśni i drgawki, a także nudności i osłabienie.
Drżenie mięśni spowodowane nadmiernym spożyciem kawy i alkoholu
Zbyt duże stężenie kofeiny w organizmie objawia się drżeniem mięśni, najczęściej w postaci trzęsących się rąk.
Oprócz tego kofeina i działa jako łagodny środek moczopędny, więc jeśli picie dużych ilości kawy naraża na odwodnienie. Jak już wspomniano, odwodnienie może przyczyniać się do drgawek mięśni.
Kofeina może również blokować przyswajanie niektórych składników odżywczych i elektrolitów, co oznacza, że magnez, potas i witamina D, które są potrzebne do zapobiegania skurczom mięśni, nie zostaną odpowiednio wchłonięte.
W niektórych przypadkach drżenie mięśni może być również wynikiem bardzo wysokiego spożycia alkoholu. Alkohol to kolejna rzecz, która może wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych i elektrolitów, które są ważne dla zdrowia mięśni.
Drżenie mięśni na skutek przemęczenia i braku snu
Drżenie mięśni może wystąpić, gdy organizm jest zmęczony lub pozbawiony snu, szczególnie jeśli później zaczniesz ćwiczyć.
Mózg wykorzystuje sygnały chemiczne zwane neuroprzekaźnikami do komunikacji z ciałem, ale gdy jesteśmy pozbawieni snu, zdolność mózgu do wysyłania tych sygnałów jest ograniczona. Może to powodować wysyłanie dodatkowych sygnałów do włókien mięśniowych. Te neuroprzekaźniki mogą również gromadzić się w mózgu, co może powodować drżenie mięśni.
Bibliografia:
Bhidayasiri RDifferential diagnosis of common tremor syndromesPostgraduate Medical Journal 2005;81:756-762.
Louis ED. (2016). Linking essential tremors to the cerebellum: Neuropathological evidence. DOI:
10.1007/s12311-015-0692-6
Przeczytaj też:
